© 2005–2020 Ашхабадский Клуб "Ынам"

Ашхабадский Клуб "Ынам" является самостоятельной общественной организацией.

Организация возникла в результате свободного волеизъявления граждан, которые объединились для оказания бесплатной консультативной помощи гражданам Туркменистана по социальным вопросам...

АШХАБАДСКИЙ КЛУБ

«ЫНАМ»

ЗАДАЙ ВОПРОС

ОНЛАЙН

Анонимно. Бесплатно. Конфиденциально.

Если у вас плохое настроение, не складываются отношения с близкими, коллегами по работе.

Если есть вопросы по поводу въезда в Туркменистан и выезда из него.

Здесь вы можете задать свой вопрос онлайн.

 

ТЕЛЕФОН

ДОВЕРИЯ

(+993 12) 45-09-11 

консультации проводятся бесплатно;

обратившийся при желании может

остаться неизвестным, т. е. быть анонимным;

конфиденциальность консультаций гарантируется;

консультации проводятся для всех слоев населения, не зависимо от социального положения.

 

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ

ПО ВОПРОСАМ МИГРАЦИИ

(+993 12) 46-35-14 

Каждый желающий выехать за пределы страны с разными целями,может получить

подробную информацию о правилах выезда, позвонив по телефону.

 

ПнВтСрЧтПтСбВс

ЖИТЬ ДОЛЬШЕ

      Не правда ли, каждый человек

желает жить как можно дольше.

Ничего удивительного или необычного

в таком желании нет. Но как это

сделать, от чего зависит долголетие,

и можно ли повлиять на длительность

нашей жизни? Или всё зависит от

генетики, предрасположенности и

судьбы? А может от нас вообще

ничего не зависит, кому сколько

дано, как говорится? Ну что же и в

этом есть определённый смысл. Однако

всё же что-то находиться и в руках каждого человека. Разумеется, долголетие зависит от многих факторов и всей их совокупности, как от тех, о которых мы уже сказали выше так и от тех, которые находятся в наших руках. Не стоит ссылаться на наследственность или надеяться только на неё. Поскольку во многом долголетию способствуют уровень медицинского обслуживания, образ жизни, условия среды другие факторы.

      Человечество уже давно много и упорно работает над формулой долголетия. Учёные мужи многих стран мира самых престижных университетов занимаются исследованиями в этой области. Некоторые их выводы вполне обычные и известны всем, в них нет ничего нового или особенного. Но они научно обоснованы, т. к. сделаны на основе множественных исследований.

      Итак, для того чтобы жить дольше нужно много работать

и стараться добиваться успеха в своей работе.

Британские ученые из Университета Уорика говорят, что

заслуженное признание или продвижение по работе может

подарить 2 дополнительных года жизни. Проведя

сравнительный анализ продолжительности жизни 500

человек нобелевских лауреатов, и тех, кто номинировался,

но не получил эту премию, они сделали вывод, что

обладатели наград живут стабильно дольше неудачников.

      А исследователи Гарвардской школы общественного

здоровья советуют выпивать хотя бы две чашки

чая в день. Опыты с участием 1900 человек показали,

что у любителей чаепитий риск умереть от сердечных

заболеваний до 44% ниже, чем у остальных людей.

Целебные свойства чая создают антиоксиданты, содержащиеся в нём.  

      Спи в меру, советуют ученые из Калифорнийского университета. Они обработали данные миллиона людей в возрасте от 32 до 102 лет, и пришли к выводу, что люди, которые спят больше восьми и меньше четырех часов в сутки, живут меньше.

      Ученые Университета Миннесоты рекомендуют завести

домашнее животное, это снижает риск смерти от сердечного

приступа. Ведь общение с домашним животным снижает уровень

гормона стресса кортизола, что благотворно влияет на работу

сердечно-сосудистой системы. К такому выводу они пришли после

десятилетнего исследования жизни 4000 американцев.

   А ещё желательно избавляться от жира, т. к. если индекс

массы тела в 40 лет превышает значение 30, то продолжительность

жизни сокращается на семь лет. Если с этим всё нормально,

то она увеличивается на 7 лет.

    Смейся, ибо хороший, настоящий, как говорится,

смех от души, понижает уровень кортизона, гормона стресса.

Гоготать желательно пятнадцать минут в день.

     В целом когда в организме не вырабатывается этот

гормон стресса, то риск преждевременной смерти значительно

снижается, а продолжительность жизни наоборот увеличивается.

      Так что старайтесь в повседневной жизни использовать эти

наработки учёных.

      И долгих вам лет жизни!

 
X
Password:
Wrong password.