© 2005–2019 Ашхабадский Клуб "Ынам"

Ашхабадский Клуб "Ынам" является самостоятельной общественной организацией.

Организация возникла в результате свободного волеизъявления граждан, которые объединились для оказания бесплатной консультативной помощи гражданам Туркменистана по социальным вопросам...

АШХАБАДСКИЙ КЛУБ

«ЫНАМ»

ЗАДАЙ ВОПРОС

ОНЛАЙН

Анонимно. Бесплатно. Конфиденциально.

Если у вас плохое настроение, не складываются отношения с близкими, коллегами по работе.

Если есть вопросы по поводу въезда в Туркменистан и выезда из него.

Здесь вы можете задать свой вопрос онлайн.

 

ТЕЛЕФОН

ДОВЕРИЯ

(+993 12) 45-09-11 

консультации проводятся бесплатно;

обратившийся при желании может

остаться неизвестным, т. е. быть анонимным;

конфиденциальность консультаций гарантируется;

консультации проводятся для всех слоев населения, не зависимо от социального положения.

 

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ

ПО ВОПРОСАМ МИГРАЦИИ

(+993 12) 46-35-14 

Каждый желающий выехать за пределы страны с разными целями,может получить

подробную информацию о правилах выезда, позвонив по телефону.

 

ПнВтСрЧтПтСбВс

Сейчас самый разгар нашего знойного лета. Именно в летнее время люди больше всего времени проводят на открытом воздухе, на улицах и во дворах. Но если вечером это вполне приятное времяпрепровождение, то днём прогулка под палящими лучами летнего солнца может привести к нежелательным последствиям,

Жарко!

таким, например, как тепловой или солнечный удар, т. е. к перегреву организма. Южане гораздо более привычны к жаре, переносят её легче и знают, как себя вести в летний зной. Есть определённые правила.

 

И первое из них в том, чтобы стараться не находиться на улице с 12 час. до 16 час. дня, в самый пик дневного зноя. Лучи солнца в это время самые жгучие. Поэтому именно в это время лучше избегать прогулок, особенно пеших.

 

Но если без этого никак нельзя, то постарайтесь, чтобы ваша одежда была светлых цветов и тонов, ведь всем известно, что тёмная одежда поглощает солнечные лучи и сильнее накаляется, от этого становится ещё жарче.

 

Необходимо, чтобы одежда закрывала большую часть тела, чтобы не было открытых участков, поскольку тогда оно будет защищено от безжалостных солнечных лучей, и вы не обгорите. Недаром жители пустынных и жарких районов земли всегда закрывали и закрывают своё тело светлыми одеждами, чтобы защититься от палящего солнца, в противном случае они страдали бы от ожогов, и просто не выжили. В последнее время приходится часто видеть, как многие молодые люди ходят под солнцем в самую жару, с открытыми руками, ногами, плечами и прочими частями тела. Это не только не правильно, но и не безопасно, поскольку их тело не защищено и полностью подвергается негативному воздействию солнечного излучения, что может привести и к заболеваниям кожи.

 

Обязательно надо покрывать голову платком, шляпой и др. Эффективно использование зонтика. Головные уборы и зонтики должны быть светлых тонов.

 

Позаботьтесь о своих глазах. Доказано учёными, что открытый и очень яркий летний солнечный свет негативно влияет на глаза. Поэтому обязательно летом носите, и особенно днём солнцезащитные очки, это защитит ваши глаза от солнца и от ожогов.

 

Старайтесь не использовать косметику, декоративную, и желательно любую другую особенно на жирной основе. Ведь жирная косметика элементарно плавится на жаре, закупоривает поры кожи, от чего кожа не может дышать.

 

Не носите украшений, т. к. любой металл имеет свойство проводить тепло, поэтому, нагреваясь от солнца, они будут передавать жару и вам.

 

Возьмите с собой бутылочку простой воды, желательно прохладной, чтобы вы могли в любое время выпить и не дать организму перегреться.

 

Не пейте ледяной воды, доказано, что она жажду не утоляет, а только способствует ещё большему испарению воды из организма, кроме того использование ледяной воды может привести к воспалению органов дыхания. Ведь носоглотка и дыхательные пути из-за жары разгорячённые, резкая смена температуры не позволяет им быстро адаптироваться.

 

Если вы дома, ходите босиком и пейте зелёный чай или воду.

 

Охлаждайте кожу с помощью прохладного, но не холодного душа. А если это невозможно, опустите руки на несколько минут в прохладную воду, желательно раз в час.

 

Можно подержать в воде и ноги, но недолго, в течение пяти минут, иначе можно с легкостью подхватить простуду.

 

Все эти правила поведения направлены на то, чтобы не допустить перегрева организма. Они проверены опытом предыдущих поколений по выживанию в условиях жаркого климата. Их соблюдение станет спасением и поможет пережить наше жаркое, но такое любимое лето. Поэтому не стоит пренебрегать ими.

 
X
Password:
Wrong password.