© 2005–2020 Ашхабадский Клуб "Ынам"

Ашхабадский Клуб "Ынам" является самостоятельной общественной организацией.

Организация возникла в результате свободного волеизъявления граждан, которые объединились для оказания бесплатной консультативной помощи гражданам Туркменистана по социальным вопросам...

АШХАБАДСКИЙ КЛУБ

«ЫНАМ»

ЗАДАЙ ВОПРОС

ОНЛАЙН

Анонимно. Бесплатно. Конфиденциально.

Если у вас плохое настроение, не складываются отношения с близкими, коллегами по работе.

Если есть вопросы по поводу въезда в Туркменистан и выезда из него.

Здесь вы можете задать свой вопрос онлайн.

 

ТЕЛЕФОН

ДОВЕРИЯ

(+993 12) 45-09-11 

консультации проводятся бесплатно;

обратившийся при желании может

остаться неизвестным, т. е. быть анонимным;

конфиденциальность консультаций гарантируется;

консультации проводятся для всех слоев населения, не зависимо от социального положения.

 

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ

ПО ВОПРОСАМ МИГРАЦИИ

(+993 12) 46-35-14 

Каждый желающий выехать за пределы страны с разными целями,может получить

подробную информацию о правилах выезда, позвонив по телефону.

 

ПнВтСрЧтПтСбВс

САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ ЕДА

Именно так смело можно назвать гречневую крупу, называемую в народе гречка. Она очень популярна во многих странах. Гречка относится к семейству гречишных, дикие сорта которой произрастают на западных отрогах горной системы Гималаев в северной Индии и в Непале , где её называют чёрным рисом.

Именно там гречку впервые начали культивировать более 5 тыс. лет назад. В 15-м веке до н. э. она появилась в Китае, потом в Средней Азии, Ближнем Востоке и только потом в Европе. В Киевской Руси гречка появилась из Византии – греческого государства, поскольку её возделывали греческие монахи, её так и стали называть гречихой, гречкой. Название это прижилось и существует до сих пор.

Гречка не только самая полезная, но и самая полноценная еда, что опытным путём доказал физиолог И. П. Павлов. В ней содержится рекордное количество витаминов, микроэлементов и полноценных белков, необходимых для здоровья человека. Она богата витаминами группы В, отвечающих за работу нервной системы и улучшающих обменные процессы в организме. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречки близок к продуктам животного происхождения. Она содержит витамин Р (рутин), укрепляющий стенки кровеносных сосудов. Гречка снижает и стабилизирует уровень сахара в крови, поэтому её прописывают больным сахарным диабетом.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Регулярное употребление гречневой крупы в пищу поможет избежать множества патологий в системе сосудов, сердца, а также нарушений обменных процессов. Гречка — это сложный углевод, для усвоения которого организму требуются дополнительные ресурсы, и он использует накопившиеся отложения тела, в результате вес теряется. Людям с проблемами в области печени (гепатит, цирроз) и желудка (гастрит, язва), с высоким холестерином и гипертонией, при атеросклерозе и запоре, иммунных сбоях и отеках также рекомендуется есть гречку. Ведь гречневая крупа содержит клетчатку, которая способствует нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта. Гречневая крупа помогает избавиться от хронической усталости и стрессов, устраняет зашлакованность и мужскую депрессию, остеопороз. Фолиевая кислота, содержащаяся в ней, благоприятно сказывается на функциях сосудов, сердца, нормализует давление и кровообращение, а также улучшает работу системы кроветворения. Магний и другие элементы помогают бороться с приступами апатии и депрессией, способствуют повышению настроения, а также снимают симптомы усталости и отечности, атеросклероза и варикоза.

Благодаря богатому содержанию флавоноидов регулярное употребление гречки в пищу сводит возможность развития рака к минимуму, укрепляет иммунную защиту и улучшает мозговое кровообращение. Блюда из гречки очень полезны для кожи и печени, т. к. гречневая крупа выводит шлаки и токсины, снижает холестерин, омолаживает и оздоравливает кожу, придавая ей упругость и гладкость.

Гречка – полностью экологически чистый продукт. Она неприхотлива и не боится сорняков, поэтому не нуждается в дополнительном удобрении или обработке пестицидами против них. Особенно важно и актуально в современных реалиях то обстоятельство, что эта культура сейчас чуть ли не единственная, которую до сих пор не смогли генетически модифицировать.

К тому же приготовление гречки очень простой и быстрый процесс, он не требует ни особых кулинарных познаний, ни много времени.

Гречка на самом деле самая полезная еда, если она будет чаще оказываться на вашем столе, это улучшит ваше здоровье, а значит и качество жизни.

Ешьте гречку. Приятного аппетита!

 

 

 
X
Password:
Wrong password.