© 2005–2020 Ашхабадский Клуб "Ынам"

Ашхабадский Клуб "Ынам" является самостоятельной общественной организацией.

Организация возникла в результате свободного волеизъявления граждан, которые объединились для оказания бесплатной консультативной помощи гражданам Туркменистана по социальным вопросам...

АШХАБАДСКИЙ КЛУБ

«ЫНАМ»

ЗАДАЙ ВОПРОС

ОНЛАЙН

Анонимно. Бесплатно. Конфиденциально.

Если у вас плохое настроение, не складываются отношения с близкими, коллегами по работе.

Если есть вопросы по поводу въезда в Туркменистан и выезда из него.

Здесь вы можете задать свой вопрос онлайн.

 

ТЕЛЕФОН

ДОВЕРИЯ

(+993 12) 45-09-11 

консультации проводятся бесплатно;

обратившийся при желании может

остаться неизвестным, т. е. быть анонимным;

конфиденциальность консультаций гарантируется;

консультации проводятся для всех слоев населения, не зависимо от социального положения.

 

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ

ПО ВОПРОСАМ МИГРАЦИИ

(+993 12) 46-35-14 

Каждый желающий выехать за пределы страны с разными целями,может получить

подробную информацию о правилах выезда, позвонив по телефону.

 

ПнВтСрЧтПтСбВс
Powered by DaysPedia.com
Текущее Время в городе Ашхабад
Пн., 11 Мая

У СТРАХА ГЛАЗА ВЕЛИКИ

Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал чувство страха, что вполне естественно, ведь страх является ничем иным кроме как проявлением фундаментального для человека инстинкта -  инстинкта самосохранения. Поэтому страх имеет защитный характер, он побуждает спасаться, без него человек бы не выжил.

Это ответная реакция нашего организма на реальные или мнимые опасности, и не есть признак слабости. Хотя большинство психологов склонны считать страх отрицательным эмоциональным процессом, но в то же время нельзя не отметить его положительное влияние на защиту человека. Обычно страх исчезает после устранения опасности и не влияет на характер человека, его поведение и взаимоотношения с окружающими людьми. Бывает так, что под воздействием страха человек буквально парализуется, не может рационально мыслить. Но в других случаях наоборот именно страх подталкивает к неожиданному, но эффективному решению. Он проявляется не только на уровне психики, тревогой, беспокойством, нарушением настроения и т. д., но и физиологическими сбоями, такими как, повышение давления, учащение пульса и дыхания, потливость, слабость, пересыхание во рту и даже диарея и др. Недаром говорят, что у страха глаза велики, в чём проявляется смысл о преувеличении чего-либо под воздействием страха. Причинами большинства страхов являются недостаточная уверенность в себе, негативное мышление, предъявление явно нереальных завышенных требований к себе.

Человеческие страхи также многообразны, как и

люди. Поэтому нет единого рецепта для их

преодоления, у каждого он свой, особенный.

Люди уже привычно для себя также как

испытывая страхи также привычно преодолевают

их, иногда практически повседневно. Многие

даже не замечают, как это у них происходит.

Недаром популярна поговорка: «глаза боятся,

а руки делают». Потому что каждый понимает,

что со страхами нельзя сживаться, мириться,

с ними нужно бороться и преодолевать их на

протяжении всей жизни.

Для этого не стоит маскировать, подавлять

чувство страха, а просто принять и признать,

что вы его испытываете. В психологии существует

множество рекомендаций, как избавляться от

страхов. Эффективны методы утверждения

оптимистичного взгляда на жизнь. В этом случае

в памяти закрепляются положительные мысли и

эмоции, негатив же теряет значение, и чувство страха постепенно уменьшается. На многих хорошо влияет живой пример других людей, успешно преодолевающих свои страхи. Помогает и физическое расслабление, поскольку в нашем организме всё взаимосвязано, то ум также расслабляется вместе с телом, наступает его успокоение. Желательно постоянно поддерживать расслабленность тела, без лишних напряжений. Помогает также понимание и осведомлённость о природе происхождения ваших страхов, их естественности. Знания о физиологии человека всегда облегчают жизнь и в этом случае тоже, тем более если вы хорошо знаете себя самого, свои предпочтения и особенности, характер и манеру поведения, привычки и т.д. А отсюда прямой путь для анализа своей личности, поведения, глубинных причин страха. Тогда гораздо проще научиться преодолевать свой страх, ведь вскрывая его, человек получает для себя дополнительную возможность стать сильней. 

В то же время преодолевать страхи и неуверенность в себе не означает совершение необдуманных, опасных для жизни поступков. Наоборот будет гораздо проще бороться со своими страхами если всегда помнить, что страх – это вполне нормально, также, как и вполне нормально его преодолевать.

 

 

 

 

 

 

 

 
X
Password:
Wrong password.